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减肥百科『和记AG』•zb466c『14岁的孩子吃什么钙片好、14岁补钙好选择:科学挑选中,强健』 你知道吗?钙对于青少年的成长发育至关重要,尤其是在他们经历快速生长发育的 14 岁左右。充足的钙摄入可以促进骨骼强壮、牙齿健康,并预防将来出现骨质疏松症等骨骼健康问题。那么,14 岁的孩子吃什么钙片好呢?如何科学挑选钙片,强健骨骼?本文将从多个方面详细阐述,为您提供科学的指导,帮助您的孩子骨骼健康发育。 一、钙的类型和吸收 市面上常见的钙片类型包括:碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸螯合钙等。其中,碳酸钙因其价格低廉、钙含量高而被广泛使用,但其吸收率相对较低。柠檬酸钙的吸收率稍高,但价格也相对较高。乳酸钙和葡萄糖酸钙的吸收率也较好,但价格比碳酸钙贵。氨基酸螯...